옥주현 요가복

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작성자수제비 조회 28회 작성일 2021-06-22 20:30:34 댓글 0

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옥주현 다이어트 & 요가 Ock Joohyun Diet and Yoga 2005 DVD


김지영 : 33:36
39:10
24:15
박수경 : DVD 두개나 구매했는데 유튜브로 보며하니 훨씬 좋아요...2탄보다는 1탄이 짱
옥주현씨 발레동작 나오는 DVD 도 있는데 유튜브에선 찾을수가 없네요
이것도 좀 올려주시면 좋을듯
라떼 : 21년 4/5
Jiyoung Lee : 고등학교때부터 했는데
벌써 10년도 넘었네요 이 다이어트요가가 제일 적당하고 좋은것같아요 ㅎ
둡딥엄마 : 이거 한때 열심히 했을때 허벅지 근력 진짜 상승했었음

옥주현 요가 편집 Yoga practice with Ock Joo-hyun Edited version

옥주현 요가 1탄 편집
설명 장면은 빼고 요가 동작 장면들만 편집하였습니다.

Yoga practice with Ock Joo-hyun Edited version.
Explaining scenes are removed.
Yeoni J : 찾고있었는데 감사합니다 ~^^
kmj :
심지은 : 저도 좀 짧은영상 나오길 바랬는데..감사드려요~~
예전에 이요가로..몸이예뻐졌었는데
다시 열심히 해보려구요
홍보석 : 영상편집 감사드립니다 날씬해 졌다는 말 마니 들었답니다

옥주현 다이어트 요가 2편 joo - hyun : diet & yoga

https://www.youtube.com/c/comingtovideo

-다이어트 비결

가수 옥주현은 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 비결을 칫솔, 닭 가슴살, 생수라고 공개했다.

옥주현이 추천하는 다이어트 식단 중 하나는 닭 가슴살. 그녀는 다이어트 기간 동안에는 밥 대신 단백질 음식으로 닭 가슴살을 즐겨 먹었다.

물론, 닭가슴살만 먹는 다고 해서 몸무게가 빠지는 것은 아니었다고. 단백질 섭취 기간 동안에는 꼬박꼬박 운동을 병행해야지 체중 감량의 효과를 볼 수 있다고 살짝 귀뜸하기도 귀뜸해줬다.

옥주현은 운동 할 때 뿐 아니라 평소에도 생수를 즐겨 마시는 버릇이 있는데 군것질 대신 생수를 많이 마시면 피부에도 좋고, 몸매 관리에도 효과가 크다는 지론.

또한 식사 후에는 바로 양치질을 해서 군것질에 대한 유혹이나 먹고 싶은 것에 대한 욕구를 억제하면 개운한 느낌이 든다고 밝혔다.

옥주현은 "날씬한 몸매의 비결을 묻는 동료 연예인들이나 팬들에게는 항상 닭 가슴살, 생수, 양치질을 강조한다"며 비법을 공개했다.
-2005년 5월 14일 기사중-
김수진 : 비가바람에게말했습니다 너는밀어붙여라나는퍼부을테니
그래픽 홍충태-한혜원
녹화 박종수
음향 최영균
녹음 김종한
기술감독 서영철
번역 김현명
감독 이경숙
유하선 : 1:57,15:39,54:00 다리와 맨발

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#옥주현 요가복

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